Im Alltag können wir leicht vernachlässigen, auf unsere eigene emotionale Wohlbefinden zu achten. Eine gesunde Lebensqualität ist jedoch essentiell für Glück. Um eine ausgeglichene Lebensweise zu erreichen, sollten wir bewusst an unsere Bedürfnisse denken und uns gedanken schenken. Achtsamkeit: Diese Techniken helfen, den Kopf zur Ruhe zu br